2009年04月28日

はげ予防に効く頭のつぼ(ツボ)は

はげ予防にはマッサージが効果的であることは述べましたが、では、特にどこをマッサージすればいいの?
もちろん、基本的には頭全体をマッサージするのですが、

ハゲに効くという、髪の成長に関係する頭のツボをご紹介します。
つぼ(ツボ)は特に東洋医学では効果のある箇所とされています。

●百会(ひゃくえ)
頭の頂点にあるツボで、両耳の先端かの直上にたどった頂点と体の正中線上が交差するところです。
頭皮の血行を良くする効果があります。
このツボ(つぼ)を毎日継続して指圧すると、肝経や腎経の働きが活発になり、血流が回復してハゲや抜け毛の予防や改善につながります。
特にはげや抜け毛に困っている人がこの「百会」のつぼを押すとハリのないぷよぷよとしている感じでになってないないでしょうか。
1日1回2〜3分を目安に指先で真下に押します。左手の上に右手を重ねると楽に押せます。

●完骨(かんこつ)
耳たぶの後方のとんがった骨のさらに後ろのくぼみあたりにある骨のくぼみの部分が完骨です。
このツボ(つぼ)は抜け毛に効果があります。
頭部を両手で抱えるようにしながら、両親指の腹で左右のツボを指圧すると同時に軽く首すじもなでます。頭痛や首の痛みを和らげる効果もあります。

●賢穴(じんけつ)
このつぼは頭部ではなく手の小指の第一関節の中央にあります。
このツボは、血液の循環を整え、痛んだ髪を回復する効果があるといわれています。
両手の賢穴を1.2.3とリズミカルに数セット押しましょう。

ツボ押しは、ただ強く押せばいいのではないので、あくまでも「痛気持ちいい」と思うくらいが丁度いい強さなのです。
※過度のマッサージは頭皮に負担がかかりますのでツボ押しは1ヶ所につき3回ぐらいの回数程度行って下さい。
posted by はげ太郎 at 10:19| はげ 予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月26日

発毛マッサージではげ予防

はげ予防として自分でも毎日手軽に行えることとして「発毛マッサージ」があります。

これは、頭のツボを指圧することによって頭皮に刺激を与えて血行を良くし、新陳代謝を促進して発毛効果をうながすものです。
また、このとき発毛剤や育毛剤を併用することで相乗効果が期待できます。

行う時間帯ですが、入浴の最中や入浴の前後が最適です。まず、洗髪をする前にマッサージオイルを使ってマッサージする方法があります。これをすることによってはげの大敵となる「皮脂」が頭皮から浮き上がり、皮脂を洗い落としやすくなります。

マッサージする際、注意する点は、絶対に爪を立てないで、指の腹をつかってやさしくソフトに指圧(しあつ)を頭全体に施します。このマッサージの目的は余分な皮脂や汚れを取り除くことがポイントですので、決して力まかせで強くやりすぎて逆に頭皮を痛めないようにしましょう。おおよそ5分ほどが目安です。

マッサージが終えたら、忘れずにシャンプーで洗い流しましょう。それと、過度のシャンプーは必要な皮脂まで落としたり大切な頭皮までも傷つけたりしますのでくれぐれも気をつけましょう。

入浴後にマッサージを行う場合には、発毛剤や育毛剤を用いて行うと効果的です。洗髪で余分な皮脂を洗い流して取り除いた後なので、これら発毛剤、育毛剤の成分が効果的に浸透しやすくなります。
ただし、効果的といってもすぐにすぐ結果が現れるのではなくて、ある程度の長い期間がかかりますので、すぐに結果が出ないからといってあきらめず、義務的に実行というよりは楽しい日課として気長に続けてみることが大切です。はげ予防だけでなく、マッサージすると血行がよくなり爽快な気分が味わえますよ。

posted by はげ太郎 at 21:39| はげ 予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月25日

はげを予防するシャンプーの法方は

はげを予防するために毎日の洗髪をするようにしましょう。
シャンプーについては述べましたが、今度はシャンプーのやり方についてです。
ついつい、爪を立ててガーっと力まかせに手早く洗ってしまいがちです。(私もそうでした。なんか、爪を立てたほうが刺激があって気持ちよかったので..)

でも、これって、シャンプーし終わったときには風呂場の床に無数の毛が落ちてはいませんか?
毎日行うシャンプーだからこそ、このような抜け毛を防ぐやり方で洗髪することが大切です。

一番の注意点は絶対に爪を立てて洗わないこと

洗髪には必ず指の腹を使います。そして前頭部から上方向に円を描くように頭皮をマッサージします。

お風呂タイムは身体もリラックス状態にありますので頭皮を柔らかくするにはもってこいの時間です。頭皮をマッサージしながら洗髪します。
特にはげ気味で気になっているところは、丹念に、そして丁寧にマッサージします。

そして、他のところよりも、ちょっとかゆかったり、痛かったり、また頭皮がカチカチになっているなど、違和感があるところに気づくことも重要です。こういうところはこれから薄くなる赤信号の場所です。このような場所も発見したらマッサージです。

最後にシャンプーが髪の毛に残らないよう、しっかりとすすぎ洗い流します。
洗髪時のお湯の温度ですが、熱すぎると頭皮を傷つけてしまいますので、気持ちぬるめのお湯で洗うようにしたほうがいいでしょう。

洗髪するという意味合いを、頭皮の汚れを落とす プラス マッサージをするということと考えましょう。
posted by はげ太郎 at 04:23| はげ 予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ハゲにならないためのシャンプー選び

はげの予防には頭皮を清潔に保つことも大切です。
なので適度な毎日の洗髪が大切です。不潔にしておくと、抜け毛の大きな原因となります。逆に過度の洗髪もだめです。適切なるシャンプーは頭皮のマッサージにもなり、血行促進につながります。
ここで注意!

自分の髪の毛や頭皮に合わないシャンプーを使用すると逆効果になりかねません。また、すすぎが十分でなかったり、地肌を痛めるような乱暴な洗髪法方にも注意しなければなりません。

市販のシャンプーのほとんどに「合成界面活性剤」という頭皮に刺激のある成分が含まれていたり、使用後に頭皮につっぱり感やなにかしらの違和感、乾燥が感じられるようなシャンプーは避けて極力刺激の少ないものを選びましょう。これは、洗浄力が強く頭皮の汚れはよく落ちても、大切な皮膚バリアまでも破壊することになり、そこから原料の科学物質が浸透して、ハゲ(はげ)や薄毛、抜け毛の原因になります。

できれば植物系かアミノ酸系で、数値的に言えばPH6前後の弱酸性のシャンプーをオススメします。これはシャンプーの裏のラベルを見ると記載されていますのでこれを確認して下さい。

もし、わからなければ、専門の薬用アランテシャンプーや薬用スカルプDシャンプーなどの育毛効果のある薬用育毛シャンプーを選ぶとよいでしょう。これらのシャンプーは、「チョウジエキス」「ウコンエキス」「ケープアロエエキス」「ジオウエキス」「ヒオウギエキス」などの成分を含む、まさに「はげ予防」のために生まれた、育毛に高い効果が期待でき今大変定評があるシャンプーなのでオススメです。

※尚、ハゲ克服のためには朝シャンは避けるべきです。
posted by はげ太郎 at 02:44| はげ 予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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