2009年04月29日

血行促進には水を飲め!

はげ予防や発毛のための重要なキーワードは「血行促進!」です。
では、血行をよくするためにはどうしたら良いのでしょうか?

まずは食生活です。
肉類や脂ものを多く食べると、血管にコレステロールが詰まり血流が悪くなります。血液は酸素・栄養素を細胞に補給して、いらなくなった老廃物を運びます。
なので、血液の循環が良い身体というのは、栄養素と老廃物の交換が円滑で、新しい細胞の生成も活発です。髪の毛もそのサイクルの中で作られる細胞の一つなので、血流が悪い状態ではそれが期待できません。そのことからも野菜類を多く摂り、肉類や脂ものの食べすぎに気をつけましょう。

もう一つ、血流をよくする方法として大きな効果があるのは、なんと、「水を飲む」ことなのです。水を飲むことによって血液の水分量を高めて血液をサラサラにしてくれます。
このことにより血液の流れが良くなってきます。就寝中に最も血液がドロドロになりやすいといわれているので、特に夜寝る前、と朝起きた時にコップ1杯の水を飲むと有効です。欲を言えばペットボトルの水か、家庭内浄水器を通した水がいいでしょう。

posted by はげ太郎 at 00:40| はげ 予防 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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